05/07/2011
Se sua vida não está lá muito boa, coloque um pouco de diversão e alegria nela!
Pessoas alegres e felizes têm sua vida prolongada. Através de estudos, cientistas observaram que quem dá risadas e está sempre de bom humor não têm problemas coronarianos. Os cientistas descobriram que quem dá muitas gargalhadas evita o câncer porque a alegria aumenta as células do sistema imunológico.
O riso aumenta a liberação de endorfina, hormônio que promove inúmeros benefícios ao organismo. Ele melhora a memória, a resistência, o estado de espírito, a disposição física e mental e o sistema imunológico. A endorfina é produzida na hipófise e liberada pelo sangue juntamente com outros hormônios como o GH (hormônio do crescimento) e o ACTH (hormônio adrenocorticotrófico) que estimula a produção de adrenalina e cortisol.
Terapeutas aconselham a mudança de pensamento para manter o bom humor. Treinar a mente para manter os pensamentos positivos é fundamental. A mente reflete a atividade do pensamento, que é influenciado pelas emoções.
Boa semana.
Issa Menezes é Arquiteta e urbanista, Design em Sustentabilidade pelo Gaia Education.
Atua com o desenvolvimento de projetos de sustentabilidade no Instituto CRIS e é articuladora do movimento Transition Towns Brasil e iniciadora do Movimento do Transition Granja Viana - SP.
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