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Saúde Voltar

05/04/2017

O peso da tecnologia por Eliana


Não imaginamos nossa vida sem o computador, os tablets e os celulares.
Tudo ficou à nossa mão!!! O mundo mais perto, tudo imediato!
Mas há um preço. Como tem estado o nosso corpo em meio a tudo isso?

Alguns autores denominam de “Corpo Mídia” nosso corpo impregnado de novos gestos e posturas decorrentes do uso da tal tecnologia. Esse lado não tem sido tão bom! Parece que a tecnologia avança a galope e nós vamos utilizando-a sem prestar atenção em como usamos nosso corpo.

Poderia vir no manual dos aparelhos uma bula do modo como deve estar nosso corpo para usá-los corretamente: uma questão de ergonomia (estudo científico das relações entre homem e máquina, visando a uma segurança e eficiência ideais no modo como um e outra interagem).

Enquanto isso fica no desejo, podemos nos informar por aqui!

Uma questão é quanto a nossa postura. A postura correta é aquela em que a força da gravidade se distribui de forma equilibrada no corpo de modo que se otimize a energia e proteja as articulações e os órgãos internos, permitindo uma boa respiração, por exemplo.

O que acontece para a grande maioria de nós em relação à nossa postura no uso destes tipos de tecnologia são seus desvios, sobrecarregando determinadas áreas do corpo, por exemplo o pescoço, o que pode ocasionar dores de cabeça, por exemplo. Outra questão comum é a curvatura exagerada do tórax que induzirá a uma pressão maior no diafragma deprimindo a respiração e alterando a digestão. Às vezes também, se permanecemos sentados de modo inadequado podemos ter problemas circulatórios.

Em relação aos gestos, para usar a tecnologia desenvolvemos movimentos repetitivos exagerando o uso de certas cadeias musculares em detrimento de outras. Por exemplo, para quem é destro, o uso exagerado do braço e mão direitos pode ocasionar dor desde o pescoço (que normalmente já esta numa posição alterada: para baixo ou inclinando para um dos lados), cotovelo, punho e dedos.
Normalmente o ombro desse lado se contrai exageradamente e o ombro vem pra frente. Pode também o peso do corpo vir mais para a direita e forçar o quadril, joelho e pé, ocasionando outros comprometimentos como desgaste nas articulações ou alterações na circulação.

Outra questão ainda é o uso exagerado do dedão da mão nos games que pode causar desgaste ósseo nessa região.

De modo geral os sintomas caminham assim: você sente um desconforto na região, depois dói quando você ou alguém aperta esses músculos e encontra umas pelotas (miogeloses) nos músculos, dor na articulações ao iniciar os movimentos, depois uma dor que vai e vem e por fim as dores se instalam, irradiam pelo braço e pescoço agregada a sensação de fraqueza muscular e/ou formigamento, percepção de quente/frio.

Saibam que até crianças chegam ao consultório com essas alterações , o que não ocorria antes da chegada da tecnologia.

Vamos saber usá-las bem e educar nosso corpo para isso!

Se você tem algum desses sintomas ou sabe de alguém que tenha, procure um profissional adequado e cuide-se bem!

Vale a pena!


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Eliana Tessitore

Fisioterapeuta - Crefito 3650f 
Mestre em Enfermagem Psiquiátrica (EEUSP)
RPG/ Instituto Phillipe Souchard
Diretora da "Cia de Dança Eliana Tessitore".
Facebook: Eliana Tessitore Cuide-se Bem  
Telefone - 11 96456-0777

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