19/10/2016
O nervo ciático é o maior e mais calibroso nervo do corpo humano. Ele tem início nas vértebras lombares e sacrais que ficam na coluna, na direção da região atrás do umbigo e vai descendo pela coluna até atrás dos quadris. Seus ramos percorrem toda a perna e pé, exceto a parte da frente, no meio da coxa no sentido longitudinal (região antero-medial da coxa).
As dores nos nervos (em qualquer nervo) se manifestam com formigamento, dormência e choques na área de inervação do referido nervo, portanto, para caracterizarmos que a pessoa apresenta o nervo ciático comprometido devemos ter pelo menos um destes sintomas.
Dores musculares também podem apresentar irradiação (síndrome dolorosa miofascial), formando nódulos de tensão com dor nos músculos, porém esta dor é do tipo fisgada, pontada, queimação e fadiga. Portanto, contraturas musculares na coluna lombar e região glútea podem manifestar sintomas de dor local com irradiação, onde não necessariamente há o comprometimento do nervo ciático, mesmo com o indivíduo sentindo muita dor.
As causas de compressão dos nervos são diversas. As mais frequentes são a hérnia de disco, as alterações degenerativas, como a artrose, a má postura os movimentos repetitivos.
A compressão pode se dar na região de alguma das raízes do nervo, chamada de ciatalgia, o que ocasionará alteração da sensibilidade na perna acompanhada ou não de dor. Na ciatalgia os sintomas mais comuns são alterações da sensibilidade com ou sem dor nas nádegas com irradiação para a parte de fora da perna, peito ou sola do pé.
Mas pode haver uma compressão por uma contração exagerada de um músculo da perna (ex. o piriforme, atrás do quadril: síndrome do piriforme) e as alterações acontecerão a partir dessa região.
Então o que fazer?
Em primeiro lugar, um bom diagnóstico e exames de imagem se forem necessários.
Tratar a causa: Má postura? Desgaste articular? Contratura muscular?
Normalmente haverá um correlação entre a dor ciática, hábitos posturais, gestos inadequados e mobiliário inadequado.
Enquanto isso:
1. Calor local e no trajeto da dor
2. Espreguiçar o corpo todo com gentileza e uma respiração profunda antes de levantar-se e antes de dormir
Cuide-se bem!
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