22/11/2016
Também conhecida como Pompoarismo, a Ginástica Íntima faz parte da fisioterapia Uroginecológica e tem como ponto principal o fortalecimento e controle dos músculos externos e internos dos quadris, pertencentes a um grupo denominado Músculos do Assoalho Pélvico (MAP).
Dentre as inúmeras funções dos MAP, estão a de manter os órgãos internos no devido lugar (p. ex., o útero e a bexiga), controlar os esfíncteres, equilibrar o funcionamento de muitos dos hormônios regulando o metabolismo, o aumento de libido e consequentemente do prazer.
Esta é nossa visão atual: saúde e prazer! Mas nem sempre foi assim...
Existem registros na primeira caverna usada como templo na Índia, onde as avós e mães ensinavam às garotas exercícios para o controle dos movimentos do canal da vagina e dos músculos vizinhos (pompoarismo) para sua saúde, especialmente pré e pós parto. E também preparação para as atividades sexuais, para o aumento do prazer delas e do marido.
Naquela época, a atividade sexual era considerada sagrada, pois através dela havia a possibilidade da ligação com o divino e com a natureza. O sexo fazia parte de uma série de preparações e preliminares para que se alcançasse este tipo de êxtase, conhecida como parte do Tantra (totalidade).
Nossa vida contemporânea inserida na cultura do “descartável”, ao mesmo tempo abarcando valores ultramodernos e arcaicos, traz consigo tanto a banalização do sexo quanto uma série de tabus. Esses valores traduzem uma situação tanto de descaso quanto ao preconceito a algo que em si mesmo é tão natural e saudável a todos nós !
Para nós profissionais da fisioterapia, a prática da Ginástica Íntima é uma questão de saúde, e o bônus é o prazer pessoal e do casal. Tanto um quanto o outro caminham juntos . Inevitavelmente, eu diria: Graças a Deus!
Veja os principais benefícios:
Fortalece os músculos da vagina.
Evita queda de bexiga.
Previne e ajuda no tratamento de incontinência urinária.
Melhora a lubrificação na menopausa.
Diminui as cólicas menstruais.
Diminui a prisão de ventre.
Facilita o parto normal e ajuda na recuperação.
Aumenta a libido e orgasmo.
Aumenta a produção de feromônios.
Auxilia no tratamento de vaginismo.
Aumenta a auto confiança e a auto estima.
Com meus desejos que você viva feliz!
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