por Eliana TessitoreAlgo pode mudar SEU ANO de 2018!

Você já percebeu que uma atitude pode mudar tudo? Você também já percebeu que uma atitude não tomada pode fazer você perder a oportunidade? Por exemplo, se você está com muita sede, vê a água diante de você e não bebe nada e segue adiante, com sede! Isso não faz sentido! O que adianta seu corpo sinalizar que necessita de agua, você ter a possibilidade de beber a água mas não beber? O que adianta você saber se não faz o que necessita?

Bom, ficou pesado né? Mas aguenta firme por enquanto, veja que o quê pode mudar sua vida não é o que você não sabe, mas sim o que você já sabe e está ou não está implantando.

O primeiro passo então é prestar atenção nos sinais, daquilo que você necessita, esses sinais podem estar no seu corpo, na sua mente, nas suas emoções ou ainda nos três.

O segundo passo é perceber que sempre que você for coerente entre aquilo que você sente e suas atitudes tanto melhor para seguir adiante e viver de maneira mais verdadeira e feliz.

Incrivelmente o terceiro passo é ser grato. O sentimento e a prática da gratidão proporcionam leveza, otimismo e bem estar. Por isso abaixo está um simples e poderoso exercício para você praticar em 2017 para receber 2018 maravilhosamente!

1. Separe um papel e um lápis;
2. Sente-se confortavelmente de preferência num local onde não será interrompido;
3. Respire 3 vezes profundamente e coloque sua atenção no seu mundo interior, que é somente seu;
4. Permaneça conectado com seu mundo interior e feche seus olhos;
5. Imagine que você está num lugar de natureza maravilhosa, um lugar que te acolhe e te faz tão bem;
6. Agora abra os olhos, pegue o papel e o lápis e escreva detalhadamente 10 coisas e/ou pessoas para agradecer, que te fizeram muito bem em 2017. Tem que especificar, ex. agradeço pelo meu filho ter refeito o relacionamento dele com o pai ou, agradeço por ter tido meu pai comigo em vida por tantos anos e assim por diante. Quanto mais você detalha mais te faz bem;
7. Ao terminar observe suas sensações: físicas, mentais e emocionais;

Lembre-se que o modo como você vê o mundo e a si mesmo para o seu cérebro é o real. Ex. Imagine que ao acordar você listou 7 tarefas para aquele dia e no final desse dia você fez 5. Você pode se sentir frustrado porque não conseguiu completar a lista e resmungar ou se sentir impotente, mas pode se sentir grato por ter conseguido as 5, comemorar e desse modo se sentir feliz e valorizado.

Numa pesquisa a característica de uma pessoa triste ou deprimida é que ela é queixosa e as felizes usam um óculos que veem o mundo de outra maneira, agradecida pela vida.

A visão da gratidão tira a obrigatoriedade das outras pessoas, de outro modo quando não se agradece fica para todos que ninguém, ou a pessoa, não fez mais que a obrigação. Uma pessoa que não agradece está deixando de ver o mundo das outras pessoas porque esta envolta somente no seu mundo.

Por isso pode te valer muito fazer um exame retrospectivo e agradecer fatos e pessoas.

Veja também que aspectos considerados ruins podem ter uma função de aprendizado e no final te fazer bem:

1. As doenças te fazem acordar;
2. Acidentes te fazem parar;
3. Inimigos te confrontam, fazem você ser mais coerente;
4. Desastres naturais mostram a devastação que o Homem faz sobre a Terra;

Essa é nossa importante sugestão para assim você iniciar 2018 mais leve e feliz!



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Saúde - Eliana Tessitore

Eliana Tessitore

crefito 3650f - Fisioterapeuta, Mestre em Enfermagem Psiquiátrica (EEUSP/IPq), RPG/ Instituto Phillipe Souchard, auriculoterapeuta,terapeuta floral, cone chinês, Mesa Lira, diretora da "Cia de Dança Eliana Tessitore", ministra aulas de Dança do Ventre Egípcia. Acesse: Eliana Tessitore Cuide-se Bem - facebook.com/eliana.tessitore.cuide.se.bem Telefone - 11 96456-0777

E-mail: elianatessitore@gmail.com



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